1. サイトコンセプト
「理想のカラダ作りを、もっと身近に、もっと効果的に。」
『おとFITNESS』は、現役パーソナルトレーナーであるOTOWAが運営する、フィットネス総合情報ブログです。
「筋トレを始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「ダイエット情報が多すぎて、どれが正解か迷ってしまう」「ジムに通っているけれど、なかなか効果が出ない」
そんな悩みを持つ方に向けて、「科学的根拠に基づいたトレーニング理論」「現場で培った実践的なノウハウ」を分かりやすく解説しています。
初心者の方から、さらにレベルアップを目指す中上級者の方まで、あなたのボディメイクを全力でサポートします。
2. このサイトで分かること（主な発信内容）
当サイトでは、主に以下の3つのカテゴリーを中心に情報を発信しています。
- 正しい筋トレ方法（Training） 自宅でできる自重トレーニングから、ジムでのマシン・フリーウエイトの扱い方まで、怪我を防ぎながら効率よく筋肉をつけるためのフォームやメニューを紹介しています。
- 食事・ダイエット・サプリメント（Diet & Nutrition） 「食べないダイエット」ではなく、「食べて痩せる・体を作る」ための食事法や、プロテイン・サプリメントの正しい選び方・飲み方を徹底解説します。
- ジム・アイテム選び（Review） 実際に使用して良かったトレーニング器具や、おすすめのジム情報、ウェアのレビューなど、失敗しないアイテム選びをお手伝いします。
3. 運営者プロフィール
OTOWA（パーソナルトレーナー）
現役のパーソナルトレーナーとして活動中。
自身の経験とトレーナーとしての知識を活かし、「解剖学」や「栄養学」といった専門的な内容を、誰にでも実践しやすい形に噛み砕いてお伝えすることを大切にしています。
皆様のフィットネスライフが、より充実したものになるよう情報発信を続けていきます。